Exponte con sentido

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La exposición al sol es imprescindible y necesaria para obtener Vitamina D y es que solo existen dos formas de obtener vitamina D: exponernos al sol o tomar suplementos. A través de la alimentación no se logra el aporte necesario. Para que te hagas una idea, sin...
¿Qué es el bienestar?

¿Qué es el bienestar?

El bienestar significa estar sano desde el punto de vista físico, mental y emocional. No hay problema en tener mejor salud en algunas áreas de bienestar que en otras. Interactúan entre sí. Por lo tanto, si tienes dificultad en un área, las otras pueden apoyar el...
La importancia de una buena limpieza facial

La importancia de una buena limpieza facial

Las impurezas, la contaminación y la grasa que genera tu piel puede obstruir los poros e impedir que respire. Para mantenerla sana y luminosa necesitas limpiarla diariamente por la mañana y por la noche, así mejorará su textura y uniformidad. Dormir sin limpiar tu...
Piel sana in corpore sano

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La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Pero, además, es el más visible de todos, y el más expuesto a las agresiones externas. Su cuidado implica cuidarte a ti misma. Hablamos de cremas, sérums, tratamientos antiaging y demás parafernalia cosmética como si...
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