Exponte con sentido

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La exposición al sol es imprescindible y necesaria para obtener Vitamina D y es que solo existen dos formas de obtener vitamina D: exponernos al sol o tomar suplementos. A través de la alimentación no se logra el aporte necesario. Para que te hagas una idea, sin...
Acompaña tu tratamiento con un plan de nutrición adecuado

Acompaña tu tratamiento con un plan de nutrición adecuado

Cuántas veces dijiste «voy todos los días al gimnasio o entreno todos los días, pero NO puedo ver cambios», «El tratamiento no responde tan rápido como esperaba» Te cuento las razones por las cuales no estás llegando a tus objetivos para que veas cómo revertir esta...
¿Qué son los ciclos circadianos y cómo nos afectan?

¿Qué son los ciclos circadianos y cómo nos afectan?

Los ciclos circadianos son los ritmos intrínsecos que forman el reloj biológico humano y que regula las funciones del organismo para que sigan un ciclo regular. En los mamíferos, este ritmo coincide con los estados de sueño y vigilia y están asociados a...
¿Cómo ayudar a tu sistema inmunológico?

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Las defensas del cuerpo son un conjunto de componentes que nos protegen y defienden de agresiones por materiales externos o gérmenes. Dichos ataques pueden provenir de bacterias, virus, hongos, parásitos o heridas. El sistema inmunológico de una persona depende...
¿Qué es el bienestar?

¿Qué es el bienestar?

El bienestar significa estar sano desde el punto de vista físico, mental y emocional. No hay problema en tener mejor salud en algunas áreas de bienestar que en otras. Interactúan entre sí. Por lo tanto, si tienes dificultad en un área, las otras pueden apoyar el...
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